11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 65,18g | Karb: 111,39g.
Kahvaltı: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Сыр Стародубский Маасдам, Дымов Балык Сырокопчёный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Гречка с Овощами, Котлеты из Индейки, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Реми Минтай в Кляре. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|