11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 55,78g | Prot: 182,16g | Karb: 368,31g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zeus Zaziki, Gyros, Edeka Steinofen Baguette, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Remoulade, Frikadelle, Edeka Steinofen Baguette. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Adventskalender (1.7g), Nesquik Kakao. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|