11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 72,36g | Karb: 128,59g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Pane di Soia, Sale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Grana Padano Grana Padano, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Sofficette Bresaola. Akşam Yemeği: Mila Skyr Bianco Natur, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Misura Pennette Integrali. Aperatifler/Diğer: Caffè Macchiato, Nescafe Cappuccino, Nocciole, Noci, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|