|
Шаги вчера 4300 ( очень мало!!!)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 60,65g | Karb: 166,89g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Орехи Кешью, Мёд. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Мёд, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, ВкусВилл Морская Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|