11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 95,45g | Prot: 188,37g | Karb: 248,35g.
Kahvaltı: Gutes Land Skyr Pur . Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sonnenblumenöl, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei, Milbona Goldessa Balance Frischkäse, RUF Weinstein Backpulver, Kichererbsen, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Ei. Akşam Yemeği: Pomelo, Milsa Skyr Natur , Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Riesling, Niederegger Marzipan Eier, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|