11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 8,87g | Prot: 27,20g | Karb: 97,89g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark, Ei. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Schwarzbrot, Freshona Tomatenmark, Elstar. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|