11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 88,40g | Karb: 40,49g.
Kahvaltı: Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Zinus Кокосовое Молоко, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Запеканка Творожно-Сырная . Akşam Yemeği: Cheesez, Zinus Кокосовое Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Cheesez. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|