nick_hatert Günlüğü, 11 Ara 20

nick_hatert Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73 kg Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2020:

1365 kcal

Yağ: 27,83g | Prot: 159,64g | Karb: 124,76g. Kahvaltı: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milbona Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Lidl Broccoli Rijst, Lidl Italiaanse Roerbakgroente, Fortune Express Teriyaki Woksaus, Lidl Kipfilet. Akşam Yemeği: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milbona Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Ei. devamı için...

Haftada 1,8 kg alıyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Thanks🙏🏻

11 Ara 20 üye tarafından: nick_hatert


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nick_hatert Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nick_hatert Günlüğü, 11 Ara 20

Yorum Gönder

nick_hatert Kilo Geçmişi