11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 51,24g | Karb: 142,29g.
Kahvaltı: Milda Smör och Rapsolja, Gullök, Julskinka, Köttbullar av Nötkött. Öğle Yemeği: Pärsons Rökt Skinka, Kelda Pastasås Mild Ost , Tine Jarlsberg Lite, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Johnnys Senap Chipotle & Svartpeppar, Julskinka, Wasa Falu Rågrut, Clementin. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|