11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 162,43g | Karb: 432,42g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|