11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 72,99g | Karb: 223,13g.
Kahvaltı: Gala Apples, Banana, Ja! Zarte Haferflocken, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Butter , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Best Moments Salted Caramel Creme, Bäckerkrönung Vital & Fit Hell. Akşam Yemeği: Ja! Butterkäse, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Bäckerkrönung Vital & Fit Hell, Ja! Butterkäse, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Butter , REWE Sonntagsbrötchen. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Best Moments Salted Caramel Creme. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|