11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 103,55g | Karb: 130,94g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Selada. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|