|
15h ayuno
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 146,40g | Prot: 123,19g | Karb: 13,80g.
Kahvaltı: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Azul, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Queso Gouda o Edam, Hacendado Mayonesa, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Hígado de Ternera. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Queso Gouda, Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|