11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 49,06g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Julskinka, Rågbröd. Öğle Yemeği: Morötter, Arla Mjölk 3%, Sirap, AXA Havregryn . Akşam Yemeği: Polarica Rökt Renstek, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Garant Hovmästarsås, Abba Skärgårdssill, ICA Gravad Lax Skivad, Rågbröd, Vodka, Starköl, Scan Sidfläsk, Janssons Frestelse, Klädesholmen Matjesill. Aperatifler/Diğer: Frödinge Ostkaka, Cloetta Skumtomte. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|