11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 105,05g | Prot: 67,44g | Karb: 299,46g.
Kahvaltı: Cafe d'Or Cappuccino, Ferrero Raffaello (10g), Lemoniada. Akşam Yemeği: Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, U Jędrusia Pierogi Ruskie ze Smażoną Cebulką. Aperatifler/Diğer: Grycan Lody Bakaliowe, Piotr i Paweł Przysmak Bobra, Pizza Hut Pizza Pan Hawajska. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|