11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 67,34g | Karb: 182,18g.
Kahvaltı: Bacon, Grapefruit Juice, Latte Coffee, Toasted Bagel. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Chocolate Cupcake, Pork Chop, Tanoshi Ramen , Meatless Egg Roll. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 dakika, Mekik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|