11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 112,71g | Prot: 65,10g | Karb: 28,43g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 33%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе. Öğle Yemeği: Свиные Ребрышки, Уксус (Яблочный), Масло Подсолнечное, Редька, Редис, Руккола, Шпинат. Akşam Yemeği: Шпинат, Руккола, Сельдерей, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
К лету похудею Kilo Geçmişi
|