11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 149,07g | Prot: 104,59g | Karb: 130,78g.
Kahvaltı: Bluedino Ser Rival, Lidl Oliwa z Oliwek, Pilos Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Pomidory, Pilos Serek Typu Włoskiego, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Roszponką . Öğle Yemeği: Pomarańcze. Akşam Yemeği: Pilos Masło Extra, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska z Szynki, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane z Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Baroni Parówki Drobiowe , Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|