11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 117,59g | Prot: 183,26g | Karb: 27,41g.
Kahvaltı: Galbani Сыр Моцарелла, Салат Ромэн или Соз, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Творог 9%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 20%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе с Сыром, Джаз Арахис Жареный Соленый. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|