11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
318 kcal
|
Yağ: 5,70g | Prot: 26,90g | Karb: 36,00g.
Kahvaltı: Modifast Vaniljpudding. Öğle Yemeği: Naturdiet Chocolate Shake. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 5 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|