|
OK holiday weight is coming off with no problem. I guess it was just alot of water and pooh! EWWW
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 19,92g | Prot: 76,94g | Karb: 247,60g.
Kahvaltı: quaker instant oatmeal. Öğle Yemeği: soft pretzel, Cafe Classics Fiesta Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. Aperatifler/Diğer: soy milk, special k. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 36 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|