11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 65,64g | Karb: 270,80g.
Kahvaltı: Mercadona Marmelada Extra - Hacendado, Mercadona Queijinhos - Quesilete, Mercadona Pão Bijou, Mercadona Cevada, Chicória e Centeio - Cereais com Fibra sem Café. Öğle Yemeği: Bacon, Bacon, Delta Café, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Mercadona Queijinhos - Quesilete, Continente Banana, Sopa de Agrião. Aperatifler/Diğer: Mercadona Bolacha Integral, Maçã Assada, Mercadona Iogurte Soja Ananás/Maracuja, Hacendado Bolachas Digestíve& Avena Aveia, Maçã Assada. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnaFonseca94 Kilo Geçmişi
|