11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 85,48g | Karb: 58,28g.
Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Leite Integral, Bordon Salsicha Ao Molho, Carne de Sol, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Couve Refogada, Crepioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mariannenunes Kilo Geçmişi
|