11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 152,66g | Karb: 107,77g.
Kahvaltı: Здоровое Меню Масло Льняное, Авокадо Авокадо, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Окей Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Сельдерей, Шампиньоны, Яйцо, Село Зеленое Молоко 1,8%, Barilla Макароны, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Gaspari Nutrition Myofusion, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Куриный паштет. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|