11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 60,34g | Karb: 179,99g.
Kahvaltı: Salada de Frutas, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fresco, Pão Integral. Öğle Yemeği: Arroz com Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Almanara Kibe Assado. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Shimeji na Manteiga, Arroz com Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Ideal Uva Passa , Nestlé Iogurte Natural Integral, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Salada de Frutas, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|