11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 61,48g | Prot: 66,74g | Karb: 138,45g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленая Улица Томат Вяленый, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Активия Супер-Фрукты Черника, банан Мини. Öğle Yemeği: Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью , Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Окей Грудка Куриная Гриль, Солнечная Фазенда Руккола, Артишоки в Масле, Редис, Соусом Песто, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|