11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 124,63g | Karb: 248,41g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Блины с Творогом, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Какао. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Блины с Творогом, Виноград, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Грейпфрут. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Творог 2%, Даниссимо Йогуртный Коктейль , Natfoods Гречневые Шарики, Капучино. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Панкейки, Белковый Омлет, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|