11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 39,11g | Prot: 101,47g | Karb: 48,72g.
Kahvaltı: Alface, Swift File de Tilapia , Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Embaré/Camponesa Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral. Öğle Yemeği: Alface, Pepino (com Casca), Salada Crua, Walmart Queijo Mussarela, Extra Fígado Bovino. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dani.delcarvalho Kilo Geçmişi
|