12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 52,16g | Karb: 120,01g.
Kahvaltı: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Здравник Цикорий Растворимый, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом, Сельдь Соленая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Alpro Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Тыква. Akşam Yemeği: Alpro Миндальное Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Российский 50%, Хурма, Красная Цена Форель Слабосоленая, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|