12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 125,96g | Karb: 283,79g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Блины с Творогом, Американо. Öğle Yemeği: Капучино, Блины с Творогом, Творожная Запеканка, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Edgar Лаваш без Дрожжей. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Edgar Лаваш без Дрожжей, Dr.Korner Корнерсы, Пекинская Капуста, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Белковый Омлет, Яблоко, Груши. Aperatifler/Diğer: Виноград, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чудо Творожок , President Творог с Манго, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Chikalab Chika Biscuit Peanut. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|