12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 206,20g | Karb: 213,59g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Евроопт Помидор, Бубенько Хреновина, Умный Выбор Яйцо Куриное, Савушкин Молоко 1,5%, QNT Metapure Whey Isolate. Öğle Yemeği: Петруха Куриные Бедра , Евроопт Капуста Пекинская, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец, Евроопт Перец Красный, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: Гиппо Сладости Сахарные Меринги, Евроопт Банан, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Barilla Макароны. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|