12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 104,18g | Prot: 109,11g | Karb: 261,40g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Ikea Брусничный Джем, Манная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Royal Nut Арахисовая Паста, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Плов с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Каждый День Кекс Столичный . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|