12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 76,50g | Karb: 107,85g.
Kahvaltı: Вареники с Картошкой, Сахар, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Просто Мёд , Простоквашино Творог 2%, Сметана 20%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом . Akşam Yemeği: Лента Свекла с Чесноком, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|