12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 112,59g | Karb: 236,49g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Udang, Tahu. Akşam Yemeği: Bakso Ikan, Sambal Goreng, Nasi Merah, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenyMurianto Kilo Geçmişi
|