12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 59,43g | Karb: 99,38g.
Kahvaltı: Хурма, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, АТБ Венигрет, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Орех Пекан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|