10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 14,39g | Prot: 41,70g | Karb: 99,17g.
Kahvaltı: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Finna Sambal Bawang, Grilled Fish, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Egg White. Akşam Yemeği: High Protein Meal Replacement Powder. Aperatifler/Diğer: Papaya. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|