11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 17,61g | Prot: 40,48g | Karb: 131,39g.
Kahvaltı: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Grilled Chicken, ABC Kecap Manis, Stir Fried Vegetables, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Egg White, Finna Sambal Terasi Uleg. Akşam Yemeği: High Protein Meal Replacement Powder. Aperatifler/Diğer: Oranges , Papaya. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|