12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 111,28g | Karb: 181,88g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Огурец (с Кожурой), Банан. Öğle Yemeği: Яблоко, Токио Сити Саке Маки, Menza Том Ям. Akşam Yemeği: Рулет с яблоком 12/12/2020, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Томатная Паста, BALKANIKA Айвар, Epiim Сыр, Индилайт Сосиски Охотничьи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|