12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 7,13g | Prot: 33,35g | Karb: 137,23g.
Kahvaltı: Lemon, Yakult Probiotic Drink, Apel. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Jambu Kristal. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela, Lemon, WRP Lose Weight. Aperatifler/Diğer: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 37 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|