12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 68,19g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Noisette, Compote de Pommes Non Sucrée, Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Bjorg Soja Cuisine, Heineken Bière, Noisette, Pomme, Marie Blachère Pain au Maïs , Petit Billy Chèvre Frais 15%, Quinoa (Cuit), Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Bière Ordinaire, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Viande de Lapin. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|