12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 27,97g | Prot: 77,46g | Karb: 116,11g.
Kahvaltı: ВкусВилл Манго, Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Мука Гречневая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. Öğle Yemeği: Вкус Вилл Котлеты из Трески Охлажденные, Квашеная Капуста, Батат. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Руккола. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|