12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 88,93g | Prot: 205,17g | Karb: 281,80g.
Kahvaltı: Whey Protein, Philadelphia So Leicht, Marmelade, Baguette. Öğle Yemeği: Olivenöl, SPAR Basis für Pfeffersauce , Gemüsepfanne, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Nixe Sardinen in Tomatensauce, All I Want Cottage Cheese Olive und Oregano, S-Budget Brötchen, Hola Serrano Schinken, Gourmet Burrata. Akşam Yemeği: Fresca Pizza Klein. Aperatifler/Diğer: Haselnüsse, Rosinen, Banane, Weider Yippie! Brownie-Vanilla, SPAR Apfel, Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|