12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3563 kcal
|
Yağ: 195,23g | Prot: 108,11g | Karb: 349,58g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сладкая Булочка с Корицей, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сало, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Akşam Yemeği: Простые Пельмени, Винегрет, Жареное Филе Свинины, SPAR Морковная Котлета, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Авида Кефир 1%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кедровые Орехи . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|