12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 54,75g | Karb: 193,06g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Flimty Flimty, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Flimty Flimty, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitbar Fruits Delight, Kerupuk Makanan Ringan, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Fitbar Fruits Delight. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|