12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 65,53g | Karb: 115,09g.
Kahvaltı: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Öğle Yemeği: Porzeczka Czerwona, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Rzepakowy Olej Roślinny, Knorr Sos Sałatkowy Włoski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Aperatifler/Diğer: Sos Sałatkowy Francuski, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|