12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 84,15g | Prot: 127,58g | Karb: 185,12g.
Kahvaltı: Felix Tomatketchup, Dulano Salami Venezia, Milbona Tilsiter, Pågen Veckans Toast, MC Vities Oat Crunch with Dark Chocolate Chip, Wasa Chocolate Chip Wholegrain Biscuits, Wasa Cranberries and Oat Wholegrain Biscuits, Dansukker Rörsocker Bit. Öğle Yemeği: Cloetta Kexchoklad, Alesto Para Nuts, Garant Katrinplommon, Dansukker Rörsocker Bit, Bread Crumbs, Valio Smör, Findus Sommargrönsaker, Findus Broccoli, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Akşam Yemeği: Alesto Californian Almonds, Garant Katrinplommon, Kung Markatta Umami Buljong, Findus Sommargrönsaker, Coop Fläskytterfile, Combino Medium Egg Noodles. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 9 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|