12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 79,96g | Karb: 197,91g.
Kahvaltı: Банан, Мясная Ферма Рулет Филейный, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Табрис Капуста со Свеклой по-Корейски, Государь Суп Лапша с Курицей. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, President Сыр Мягкий Brie, Dugladze Киндзмараули , Якитория О Рицу Маки. Aperatifler/Diğer: Магнит Торт Наполеон, Якитория Пицца Охотничья . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|