12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 33,51g | Prot: 77,44g | Karb: 133,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 17%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Сырой Овощ, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Тушеные Овощи, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сырой Овощ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|