12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 112,68g | Prot: 157,59g | Karb: 89,44g.
Kahvaltı: Творог 9%, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная, Лэнд Тыква Запечёная, Творог 9%, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Творог 9%, Лэнд Тыква Запечёная. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|