12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 109,86g | Karb: 47,26g.
Öğle Yemeği: Banana Prata, San Mar Castanha de Caju, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Aurora Bacon, Frango Desfiado, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: San Mar Castanha de Caju, Vigor Iogurte Grego Tradicional. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mona lisa soares Kilo Geçmişi
|